workshop: el logro del equilibrista

gestión de la ansiedad

El logro del equilibrista es una perfecta metáfora para explicar aquello que resulta obvio en la descripción, pero que no parecería serlo en la vida cotidiana. El equilibrio es el resultado que obtenemos al mantenernos conscientes de aquello que nuestra interioridad nos pide mediante nuestros sentidos.

Al igual que un equilibrista capta mediante su aguda percepción que su eje se está desequilibrando, y corrige su peso mediante una acción, nosotros podemos hacerlo en nuestra vida cotidiana encauzando nuestras acciones en pos de equilibrarnos y así evitar nuestra caída.

Este workshop busca brindar un espacio de autoconocimiento mediante herramientas relacionadas a la psicología, el mindfulness y la inteligencia emocional. Motivando a los participantes a aprender una adecuada gestión de su ansiedad mediante el desarrollo de una conciencia plena favoreciendo así un mejor desenvolvimiento de su potencial personal y profesional.

TEMATICAS

Los cuatro supuestos

¿Cuáles son mis preguntas constantes?

¿Cuáles son mis creencias ansiógenas?

¿Cuales son los tipos de síntomas?

El triangulo focal 

CARACTERÍSTICAS

- Modalidad teórico-practica 

- Fecha de inicio: a confirmar

- Duración: 8 encuentros

- Costo total: 6000 pesos

Relación entre pensamiento, emoción y acción.

Adentrándose en lo desconocido

Allí donde temes ir, se encuentra la respuesta. Concepto de cueva personal.

Ego vs Self

¿Qué es y cómo funciona nuestro ego?

¿Qué es y cómo funciona nuestro self?

¿Cómo lograr una sana integración?

+ PERSONALIZADO

En pos de ofrecer una propuesta más personalizada, incluimos también la posibilidad de realizar propuestas personales de acompañamiento durante el proceso como así también orientación sobre gestión de ideas o proyectos personales.    

Punto de partida

Este workshop no requiere ninguna experiencia previa, ni habilidad en particular. Tiene un solo punto de partida, y es, donde sea que te encuentres hoy. Sea cual sea tu relación con la ansiedad, es el lugar perfecto para comenzar a trabajar.  

Meta

Este workshop se propone abordar nuestra interioridad para desarticular estructuras ansiógenas arraigadas. Buscamos  que los participantes puedan obtener herramientas útiles para una mejor gestión personal.

Experiencias

"Es fácil reconocerse como ansioso el día de hoy, con la vida acelerada y llena de opciones que llevamos. Pero, ¿qué se esconde detrás de esa ansiedad?, ¿qué preguntas no estamos identificando?, ¿qué miedos estamos escondiendo?

Alentándome a usar una creatividad que no creía tener, el taller me dio herramientas para echar luz sobre esas áreas escondidas y encontrar el sentido y el propósito de mis ansiedades. Es un espacio divertido, con mucha introspección y encuentro con los otros; es un taller que abre un camino"

Clara, 33 años

Ingeniera civil

Dirigido a todas las personas que;

- estén interesadas en realizar un proceso de autoconocimiento

- desean aprender a gestionar mejor sus emociones 

- sufran de constantes síntomas de ansiedad y estrés

- deseen enfrentar miedos y ansiedades relacionadas a su futuro

- se encuentren interesadas en la temática de manera profesional 

Coordinado por;

Psicólogo especializado en desarrollo personal. Cuenta con más de 15 años como docente. Actualmente es psicólogo clínico, profesor en distintas universidades y cumple el rol de director en Creatibe.org.      

Conceptos teóricos

  • De la psicología humanista de Carl Rogers trabajamos sobre el concepto de incongruencia, yo ideal, yo real, valoración organismica, 

  • De la antropología de Joseph Campbell trabajamos sobre el concepto de cueva y camino del héroe.

  • De la psicoterapia breve focal trabajamos sobre la gestión del triangulo sistemico de pensamiento-emociones-acciones.

  • Del mindfulness trabajamos con distintas técnicas de relajación corporal y mental 

Workshop: el logro del equilibrista

Gestión de la ansiedad

- Duración: ocho encuentros - próxima a edición a confirmar

Costo total: 6000 pesos

*el pago puede realizarse en efectivo / transferencia / mercado pago / tarjeta

Darwin 1154 - Distrito audiovisual

Palermo - CABA

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